Σήμερα θέλω να σας μιλήσω για μια από τις πιο σημαντικές πτυχές της υγείας του δέρματος: τον φραγμό του δέρματος σας. Ο φραγμός του δέρματός σας, γνωστός και ως κεράτινη στιβάδα, είναι το πιο εξωτερικό στρώμα του δέρματός σας που το προστατεύει από εξωτερικούς επιθετικούς παράγοντες, όπως βακτήρια, ρύπανση και ακτίνες UV, και επίσης αποτρέπει την απώλεια νερού από τα βαθύτερα στρώματα του δέρματός σας. Ένας υγιής φραγμός του δέρματος είναι απαραίτητος για τη διατήρηση της ενυδάτωσης, της ελαστικότητας, της απαλότητας και της λάμψης.
Ωστόσο, ο φραγμός του δέρματος σας μπορεί εύκολα να διακυβευτεί από διάφορους παράγοντες, όπως σκληρά καθαριστικά, υπερβολική απολέπιση, περιβαλλοντικό στρες και ορισμένες δερματικές παθήσεις. Όταν ο φραγμός του δέρματος σας είναι κατεστραμμένος, γίνεται πιο διαπερατός, επιτρέποντας στο νερό να διαφύγει από το δέρμα σας και να εισχωρήσουν ερεθιστικοί παράγοντες. Αυτό οδηγεί σε διαεπιδερμική απώλεια νερού (TEWL), που είναι η ποσότητα νερού που εξατμίζεται από το δέρμα σας. Το TEWL μπορεί να προκαλέσει το δέρμα σας να γίνει ξηρό, αφυδατωμένο, ευαίσθητο, φλεγμονώδες και επιρρεπές σε ξεσπάσματα.
Λοιπόν, πώς μπορείτε να ενισχύσετε τον φραγμό του δέρματος σας και να αποτρέψετε το TEWL; Ακολουθούν μερικές συμβουλές στις οποίες ορκίζομαι:
-
Χρησιμοποιήστε απαλά καθαριστικά . Αποφύγετε τα καθαριστικά που περιέχουν θειικά άλατα, αλκοόλ ή αρώματα, καθώς μπορούν να αφαιρέσουν το δέρμα σας από τα φυσικά του έλαια και να διαταράξουν την ισορροπία του pH. Αντ 'αυτού, επιλέξτε απαλά, κρεμώδη ή με βάση το λάδι καθαριστικά που καθαρίζουν το δέρμα σας χωρίς να διακυβεύουν τον φραγμό του. Σας προτείνουμε το Lady Esther Soft Cleansing Gel and the Soft Skin Lotion ή το Kleraderm Startup Cleansing Milk and Startup Tonic Lotion .
-
Αποφύγετε την υπερβολική απολέπιση . Η απολέπιση είναι σημαντική για την αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και τη βελτίωση της υφής του δέρματος, αλλά η υπερβολική ποσότητα μπορεί να βλάψει τον φραγμό του δέρματος και να προκαλέσει ερεθισμό. Περιορίστε την απολέπιση σε μία ή δύο φορές την εβδομάδα και χρησιμοποιήστε ήπια οξέα, όπως γαλακτικό, αμυγδαλικό ή PHA, που απολεπίζουν χωρίς να προκαλούν φλεγμονή. Συνιστώ ανεπιφύλακτα το Rosa Graf Organic Cell Peeling- Green (Sensitive) και το Thalasso Peeling
-
Προστατέψτε το δέρμα σας από τον ήλιο . Η έκθεση στον ήλιο είναι μια από τις κύριες αιτίες βλάβης του δερματικού φραγμού, καθώς δημιουργεί ελεύθερες ρίζες που υποβαθμίζουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη και επίσης αυξάνει το TEWL. Φοράτε πάντα αντηλιακό με τουλάχιστον SPF 30 και επαναλαμβάνετε κάθε δύο ώρες. Ψάξτε για αντηλιακά που περιέχουν αντιοξειδωτικά, όπως βιταμίνη C, E ή πράσινο τσάι, που μπορούν να βοηθήσουν στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών και στην ενίσχυση του δερματικού φραγμού σας. Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε οποιαδήποτε από τις εξαιρετικές αντηλιακές κρέμες SPF50 της Dermogenesis που παρέχουν κορυφαία προστασία σε συνδυασμό με αντιγηραντικά και ενυδατικά στοιχεία.
-
Χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες που περιέχουν υγραντικά, μαλακτικά και αποφρακτικά . Οι ενυδατικές κρέμες είναι απαραίτητες για να ενυδατώσουν το δέρμα σας και να σφραγίσουν την υγρασία. Ψάξτε για ενυδατικές κρέμες που περιέχουν υγραντικές ουσίες, όπως υαλουρονικό οξύ, γλυκερίνη ή αλόη βέρα, που προσελκύουν νερό στο δέρμα σας. μαλακτικά, όπως κεραμίδια, λιπαρά οξέα ή χοληστερόλη, που αναπληρώνουν τον φραγμό του δέρματος. και αποφρακτικά, όπως η βαζελίνη, το βούτυρο καριτέ ή το σκουαλάνιο, που εμποδίζουν την απώλεια νερού δημιουργώντας ένα προστατευτικό στρώμα στο δέρμα σας. Δύο από τα αγαπημένα μου είναι η ενυδατική λοσιόν προσώπου Keenwell με εκχύλισμα κολοκύθας και η υδρόσφαιρα H2O .
-
Ενσωματώστε στη ρουτίνα σας συστατικά που ενισχύουν τα εμπόδια . Υπάρχουν ορισμένα συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση και ενίσχυση του δερματικού φραγμού σας, όπως η νιασιναμίδη, η πανθενόλη, η centella asiatica και η βρώμη. Η νιασιναμίδη είναι μια μορφή βιταμίνης Β3 που μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή, να βελτιώσει την ενυδάτωση και να ρυθμίσει την παραγωγή σμήγματος. Η πανθενόλη είναι μια μορφή βιταμίνης Β5 που μπορεί να καταπραΰνει, να θεραπεύσει και να ενυδατώσει το δέρμα σας. Το Centella asiatica είναι ένα φυτικό εκχύλισμα που μπορεί να διεγείρει τη σύνθεση κολλαγόνου, να καταπραΰνει την ερυθρότητα και να επιταχύνει την επούλωση των πληγών. Η βρώμη είναι ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες και αντιοξειδωτικό που μπορεί να προστατεύσει το δέρμα σας από ερεθισμούς και περιβαλλοντικές βλάβες. Για πρόσθετη φροντίδα ενδυνάμωσης, ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να ενσωματώσετε ορούς και αμπούλες που περιέχουν τα παραπάνω συστατικά στο πρόγραμμα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Συνιστώ ιδιαίτερα ο συμπυκνωμένος ορός Keenwell Aquasphera Moisturizing ή το Rosa Graf BI - Phase Skin Smooth – Caviar | Pearl Ampoules 10 x 2 ml
Ελπίζω να σας βοήθήσα να κατανοήσετε τη σημασία του δερματικού φραγμού και πώς να τον ενισχύσετε και να αποτρέψετε το TEWL. Θυμηθείτε, ένας υγιής δερματικός φραγμός είναι το κλειδί για ένα υγιές και λαμπερό δέρμα. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, μη διστάσετε να τις αφήσετε στα σχόλια παρακάτω. Μέχρι την επόμενη φορά, φροντίστε το δέρμα σας!