Όταν έρθει η ώρα που θα φορέσετε το μαγιό σας, και θα αρχίσετε να απολαμβάνετε το καλοκαίρι, μην αφήσετε την κυτταρίτιδα να σας σταματήσει. Αντίθετα, ας δούμε μερικούς τρόπους που θα μας βοηθήσουν να το ελαχιστοποιήσουμε.
Μια σύντομη εξήγηση για την κυτταρίτιδα
Πρώτα να πω μόνο ότι δυστυχώς η κυτταρίτιδα τρέχει στην οικογένεια, με άλλα λόγια είναι γενετική. Αν δηλαδή η μαμά σου έχει κυτταρίτιδα, υπάρχει πολύ μεγάλη πιθανότητα να την έχεις και εσύ. Το ανώμαλο δέρμα προκαλείται όταν το λίπος πιέζει τον κατακόρυφο συνδετικό ιστό που περιβάλλει τα λιπώδη κύτταρα στους μηρούς μας. Αυτό δημιουργεί μια διόγκωση των κυττάρων. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις έχουμε το φαινόμενο «φλοιού πορτοκαλιού».
Τόσο για το τι είναι η κυτταρίτιδα. Τώρα ας δούμε μερικούς τρόπους και προϊόντα που θα μας βοηθήσουν να το ελαχιστοποιήσουμε.
Πίνετε άφθονο νερό
Το νερό είναι ο μεγαλύτερος σύμμαχός μας στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Δοκιμάστε και πίνετε περίπου 8 ποτήρια κάθε μέρα, που θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση των τοξινών και στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος. Επιπλέον, αυξάνοντας την πρόσληψη νερού, το σώμα μας αρχίζει να αποβάλλει το υπερβολικό λίπος, συμπεριλαμβανομένου του λίπους που αποθηκεύεται ως κυτταρίτιδα. Τέλος, το νερό βοηθά στην ενίσχυση του κολλαγόνου στο δέρμα.
Τρώτε υγιεινά
Οι διατροφικές μας συνήθειες παίζουν επίσης πολύ σημαντικό ρόλο στη διαχείριση της κυτταρίτιδας. Προσπαθήστε να εντάξετε στη διατροφή σας πολλές φυτικές ίνες και τροφές ολικής αλέσεως (όπως πίτουρο και δημητριακά βρώμης), και φυσικά φρούτα και λαχανικά γενικότερα. Αυτού του είδους οι τροφές βοηθούν πολύ στην απομάκρυνση των αποβλήτων και των τοξινών, ώστε να μην συσσωρεύονται στον οργανισμό μας.
Ασκήσου τακτικά
Αυτό θα πρέπει να είναι αρκετά απλό. Η κυτταρίτιδα είναι λίπος, επομένως το υπερβολικό βάρος μπορεί να συμβάλει σε αυτήν. Οποιαδήποτε σωματική άσκηση θα κάνει. Δοκιμάστε περπάτημα, τζόκινγκ, κολύμπι κ.λπ., 3-4 φορές την εβδομάδα.
Κάντε μασάζ στην κυτταρίτιδα σας
Υπάρχουν διάφοροι τύποι μασάζ χειρός που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βοηθήσετε στην εξάλειψη της κυτταρίτιδας. Η καλύτερη στιγμή για να το χρησιμοποιήσετε είναι όταν είστε στο ντους. Μια τέτοια συσκευή είναι το μασάζ Deep Tissue Cellulite. Αυτή είναι μια απλή, αλλά πολύ αποτελεσματική συσκευή που προσφέρει βαθύ μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Διαθέτει 7 πλαστικές μπάλες ελεύθερης κύλισης ABS που κυλιούνται στο δέρμα προσφέροντας βαθύ μασάζ ιστών. Ως εκ τούτου, βοηθά στην τόνωση της μικροκυκλοφορίας και της οξυγόνωσης στα ανενεργά κύτταρα. Πιο γρήγορα και καλύτερα αποτελέσματα επιτυγχάνονται όταν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με τις κατάλληλες κρέμες σώματος ή τζελ κατά της κυτταρίτιδας. Κάντε συνήθεια να το χρησιμοποιείτε στο ντους.